El aumento de incidentes en las medias maratones pone en evidencia la falta de preparación para las distancias largas
Parece que en el mundo del running se ha normalizado correr largas distancias como un requisito para los corredores, pero la pregunta es: ¿estamos realmente preparados para ello? La falta de respeto por pruebas como la media maratón ha quedado patente en la última edición de la Media Maratón de Madrid, donde 42 corredores necesitaron atención médica.
“Que de 21.000 participantes se haya atendido a 42, es una cifra elevada. Definitivamente, por encima de lo que buscamos, que sería no tener que atender a ninguno”, comenta el Dr. Juan Carlos Portugal del Pino. Este tipo de incidentes suele ser resultado de la falta de entrenamiento adecuado y la falta de preparación física suficiente.
Según los expertos, para correr 21 km de forma segura, es necesario acumular al menos 40 km semanales de entrenamiento. Sin esa preparación, los riesgos aumentan significativamente, lo que puede llevar a lesiones o problemas médicos durante la carrera.
