Top 10 mejores aplicaciones de running

El running se ha convertido en una de las actividades deportivas más populares en todo el mundo. Cada día, más personas se lanzan a las calles, parques y senderos, disfrutando de los múltiples beneficios que ofrece esta práctica. Ya sea por el deseo de mejorar la salud, liberar el estrés o simplemente disfrutar del aire libre, correr ha capturado el corazón de novatos y expertos por igual.

Con el auge de esta tendencia, las aplicaciones de running han surgido como aliadas indispensables, ofreciendo herramientas que motivan, guían y hacen más placentera la experiencia de correr. A continuación, exploraremos las 10 mejores aplicaciones que te ayudarán a sacar el máximo provecho a tu pasión por el running.

En esta entrada, te presentaremos las 10 mejores aplicaciones de running disponibles en el mercado, junto con sus pros y contras, para ayudarte a encontrar la opción que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

MapMyRun

MapMyRun es la aplicación estrella de Under Armour, diseñada para ofrecer una experiencia de entrenamiento completa y personalizada para corredores de todos los niveles. Rastreando métricas clave como ritmo, distancia, calorías quemadas y tiempo, la app se conecta con dispositivos como Garmin y Apple Watch, permitiendo un análisis detallado de la técnica de carrera. También ofrece planes de entrenamiento personalizables y comentarios de voz en tiempo real, además de la opción de explorar y crear rutas que se pueden compartir con una comunidad de más de 60 millones de atletas.

Con una suscripción premium, que cuesta 5,99 USD al mes o 29,99 USD al año, los usuarios acceden a funciones avanzadas como el seguimiento en vivo de sus recorridos y análisis de la frecuencia cardíaca. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, encontrarás herramientas para mantenerte motivado y alcanzar tus metas.

Esta app está disponible tanto para Android como iOS.

Pros:

Rastreo detallado: Ofrece métricas clave como ritmo, distancia, calorías quemadas y tiempo, lo que permite un seguimiento exhaustivo del rendimiento.
Compatibilidad con dispositivos: Se conecta con dispositivos como Garmin, Apple Watch y sus zapatillas Under Armour, lo que mejora el análisis de la técnica de carrera.
Planes de entrenamiento personalizados: Ofrece planes adaptados a las necesidades individuales, ayudando a los usuarios a alcanzar sus objetivos, como perder peso o mejorar su marca personal.
Función de creación de rutas: Los usuarios pueden explorar, crear y compartir rutas, lo que añade variedad a los entrenamientos.

Contras:

Interfaz compleja: Algunos usuarios pueden encontrar la interfaz de usuario un poco abrumadora debido a la cantidad de funciones disponibles.
Problemas para guardar entrenamientos: Algunos usuarios han reportado dificultades para guardar automáticamente sus entrenamientos, lo que les obliga a registrarlos manualmente para que queden guardados.
Sistema de unidades: Algunos usuarios han señalado que no es posible cambiar de millas a kilómetros, lo que puede resultar frustrante para quienes prefieren usar el sistema métrico.

Runna

Runna es una aplicación innovadora diseñada para ofrecer planes de entrenamiento personalizados que se adaptan al nivel y los objetivos de cada corredor. A diferencia de otras aplicaciones que se centran en el rastreo de entrenamientos, Runna actúa como un entrenador personal en tu teléfono, brindando una experiencia de entrenamiento integral. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de planes que abarcan distancias desde 5k hasta ultramaratones, incluyendo opciones para corredores principiantes, intermedios, avanzados e incluso élite. También ofrece planes posnatales y de recuperación de lesiones, garantizando que haya una opción para todos.

Con Runna, los entrenamientos se generan y actualizan a lo largo de varias semanas, lo que permite un progreso constante y efectivo. La aplicación es compatible con una amplia gama de dispositivos, incluidos Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto y Fitbit, lo que facilita el seguimiento de tus actividades y tu progreso.

Aunque Runna requiere una suscripción de pago, con un costo de 20 euros al mes o 120 euros al año, ofrece una semana de prueba gratuita para que los usuarios puedan evaluar su eficacia antes de comprometerse. Esta app está disponible tanto para Android como iOS.

Pros:

Planes de entrenamiento personalizados: Runna proporciona planes diseñados según el nivel y los objetivos de cada usuario, abarcando distancias que van desde 5K hasta maratones, incluyendo opciones específicas para media maratón y 10K.
Compatibilidad amplia: Funciona con dispositivos como Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto y Fitbit, facilitando el seguimiento de actividades y el progreso.
Opciones para todos los niveles: Incluye planes para corredores principiantes, intermedios, avanzados, así como opciones para la recuperación postnatal y lesiones.
Actualizaciones automáticas: Los entrenamientos se generan y ajustan a lo largo de varias semanas, promoviendo un avance constante y efectivo.
Semana de prueba gratuita: Permite a los usuarios evaluar la aplicación antes de comprometerse con una suscripción.

Contras:

Suscripción requerida: Tiene un costo mensual o anual, lo que puede ser un inconveniente si lo que buscas es una aplicación gratuita.
Enfoque estructurado: Puede no ser ideal para quienes buscan simplemente rastrear sus carreras sin un plan de entrenamiento detallado.
Experiencia variable: La funcionalidad puede depender del dispositivo utilizado, lo que puede afectar la experiencia del usuario.

Adidas Running

Adidas Running es una aplicación diseñada para monitorizar tus entrenamientos de carrera, permitiendo consultar estadísticas detalladas como distancia, tiempo, ritmo y calorías quemadas, todo con un mapa de ruta gracias a la integración con Google Earth. Ofrece la posibilidad de crear planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus objetivos, ya sea perder peso o prepararte para una carrera de 5K.

La app se sincroniza con relojes inteligentes y bandas de pecho, proporcionando un seguimiento preciso de tu rendimiento. Además, cuenta con un entrenador personal por voz que ofrece indicaciones en tiempo real, así como funciones avanzadas como el entrenamiento por intervalos y monitoreo de frecuencia cardíaca.

Con una versión gratuita que incluye varias características útiles y una opción Premium para acceso a funciones avanzadas, cuyos precios van desde 6,99 € a 59,99 € dependiendo del paquete seleccionado.

La app Adidas Running está disponible tanto para Android como iOS.

Pros:

Estadísticas detalladas: Monitorea distancia, tiempo, ritmo y calorías, con mapas de ruta gracias a la integración con Google Earth.
Entrenador personal por voz: Ofrece indicaciones en tiempo real durante tus carreras.
Planes de entrenamiento personalizados: Adidas Running te permite acceder a planes de entrenamiento adaptados a tus objetivos, ideales tanto para principiantes como para corredores avanzados. Ofrece opciones para perder peso o prepararte para carreras de 5k.
Sincronización con dispositivos: La app se integra con relojes inteligentes y monitores de frecuencia cardíaca, ofreciendo un seguimiento preciso de tu rendimiento en tiempo real.
Comunidad: Posibilidad de unirte a grupos y retos, lo que añade un aspecto social a la experiencia de correr.

Contras:

Limitaciones en el acceso a estadísticas: Usuarios mencionan que, a pesar de haber comprado la versión Pro previamente, ahora deben pagar por la suscripción Premium para acceder a estadísticas más antiguas, lo que ha generado frustración al no poder ver sus propios datos completos sin costo adicional.
Curva de aprendizaje: Puede llevar tiempo familiarizarse con todas las funciones disponibles.
Problemas de sincronización con dispositivos externos: Aunque la app es compatible con varios dispositivos, algunos usuarios han reportado dificultades para sincronizar relojes inteligentes o monitores de frecuencia cardíaca.

Strava

Strava es una popular aplicación de entrenamiento que va más allá del simple registro de carreras, permitiendo a los usuarios monitorear una variedad de deportes, como ciclismo y caminatas. A través de su funcionalidad de GPS, puedes registrar y analizar cada sesión, obteniendo datos detallados sobre distancia, velocidad, elevación, calorías quemadas y más, todo con un mapa interactivo que muestra tu recorrido.

La app ofrece tanto una versión gratuita como una premium. La versión gratuita incluye seguimiento en tiempo real y estadísticas fundamentales, mientras que la versión premium, con precios que van desde 7,99 € al mes hasta 49,99 € al año, añade funciones avanzadas como entrenamientos personalizados y análisis detallados de tus actividades.

Además, Strava fomenta la comunidad al permitirte crear grupos y participar en desafíos, lo que hace que tu experiencia de entrenamiento sea más dinámica y entretenida. La app está disponible tanto para Android como iOS.

Pros:

Seguimiento avanzado: Registra datos como distancia, velocidad, elevación y calorías, todo con un mapa interactivo que muestra tu recorrido.
Comunidad activa: Funciona como una red social, permitiéndote compartir logros, unirte a retos mensuales y competir con amigos.
Entrenamientos personalizados: La versión premium ofrece funciones avanzadas, incluyendo entrenamientos adaptados a tus necesidades.
Versión gratuita funcional: La versión gratuita incluye seguimiento en tiempo real y estadísticas clave, lo que es útil para corredores que no desean invertir en una suscripción.

Contras:

Funcionalidades limitadas en la versión gratuita: La versión gratuita tiene funciones básicas, y muchos de los beneficios avanzados están reservados para los suscriptores premium.
Problemas de privacidad: Algunos usuarios pueden sentirse incómodos compartiendo su ubicación y datos con una comunidad en línea.
No es exclusivamente de running: Al ser una app que también registra ciclismo, caminatas y otros deportes, podría no ser ideal para corredores que buscan una plataforma especializada solo en running.
Problemas técnicos con el seguimiento: Varios usuarios reportan fallos en la app, como la inexactitud en el registro de rutas largas, problemas con el creador de rutas y pérdidas de información, como kilómetros recorridos, lo que puede afectar la experiencia de entrenamiento.

Relive

Relive es una aplicación diseñada para corredores y senderistas, que permite registrar tus actividades al aire libre y compartirlas de manera creativa. A través de su funcionalidad de GPS, puedes monitorear tiempos, distancias y rutas, generando un mapa en 3D de tus recorridos. Esto es especialmente útil para senderistas, ya que proporciona una visualización clara de la ruta seguida.

La aplicación también destaca por sus características sociales, permitiéndote crear historias en formato de video que combinan tu recorrido con fotos de tus puntos de destino, que puedes compartir fácilmente en tus redes sociales. Además, Relive se conecta con una amplia variedad de aplicaciones y dispositivos, como Suunto y Garmin, garantizando la precisión de tus datos de entrenamiento.

Con la opción de unirte al Club Relive Premium, puedes acceder a funcionalidades avanzadas, como la creación de actividades de larga duración y la exploración de rutas interactivas en 3D, así como videos en alta definición. La suscripción a Relive Plus tiene un costo de 6,99 € al mes o 38,99 € al año. Relive está disponible en Android y también en iOS.

Pros:

Visualización en 3D: Genera mapas en 3D de tus rutas, lo que proporciona una clara representación de los recorridos, ideal para senderistas.
Funcionalidad GPS: Monitorea tiempos, distancias y rutas con precisión, ideal para corredores y senderistas.
Características sociales: Puedes crear historias en formato de video que combinan tu recorrido con fotos, facilitando compartir tus logros en redes sociales.
Integración con dispositivos: Compatible con aplicaciones como MapMyRun y dispositivos como Suunto y Garmin, lo que asegura la precisión de los datos.
Acceso a rutas interactivas: La versión Premium permite explorar rutas en 3D y acceder a funcionalidades avanzadas.
Facilidad de uso: La interfaz es intuitiva, lo que la hace accesible tanto para principiantes como para corredores experimentados.

Contras:

Funciones limitadas en la versión gratuita: Algunas características avanzadas solo están disponibles para suscriptores Premium.
Menos enfoque en entrenamientos: A diferencia de otras aplicaciones, Relive no se centra tanto en el seguimiento detallado del rendimiento deportivo.
Menos útil para corredores: Los corredores pueden encontrarla menos útil en comparación con aplicaciones que ofrecen análisis más profundos de rendimiento.

ASICS Runkeeper

ASICS Runkeeper es una aplicación diseñada para corredores y caminantes que buscan registrar sus entrenamientos y mejorar su rendimiento. Con un sistema de GPS, permite mapear tus rutas, medir la distancia recorrida, el ritmo, las calorías quemadas y el tiempo. La app ofrece la posibilidad de establecer objetivos personales y seguir planes de entrenamiento personalizados, facilitando así el progreso hacia metas específicas, como correr 10 kilómetros o perder peso.

Una de las características destacadas de Runkeeper es su asistente virtual, que proporciona instrucciones de entrenamiento y avisos de audio sobre tu rendimiento en tiempo real. También cuenta con funciones sociales, permitiendo compartir tus logros y entrenamientos en redes sociales, así como participar en desafíos mensuales que fomentan la motivación.

La app se sincroniza con dispositivos wearables y servicios de música como Apple Music y Spotify, brindando una experiencia más completa mientras te ejercitas. Además, ofrece una suscripción premium llamada Runkeeper Go que desbloquea funciones avanzadas, como informes de entrenamiento detallados y acceso a planes exclusivos, con precios que oscilan entre 9,99 € y 12,99 € al mes, y 39,99 € y 44,99 € al año. Esta app está disponible para Android y en iOS.

Pros:

Registro preciso: Mapea rutas y mide métricas clave como distancia, ritmo y calorías.
Planes de entrenamiento: Ofrece opciones personalizadas para diferentes metas, como correr 10K o perder peso.
Asistente virtual: Proporciona instrucciones y avisos de audio en tiempo real sobre el rendimiento.
Funciones sociales: Permite compartir logros en redes sociales y participar en desafíos mensuales, lo que puede aumentar la motivación y la comunidad.
Compatibilidad: Se sincroniza con dispositivos wearables y servicios de música como Apple Music y Spotify.

Contras:

Limitaciones de la Versión Gratuita: La versión gratuita puede ser limitada en comparación con otras aplicaciones, lo que podría no satisfacer las necesidades de todos los usuarios.
Curva de aprendizaje: La interfaz puede ser un poco abrumadora para los nuevos usuarios.
Precisión del GPS: Algunos usuarios han reportado problemas con la precisión del GPS, indicando que las distancias registradas pueden ser inexactas, lo que puede afectar la fiabilidad de los datos de entrenamiento.

PUMATRAC

PUMATRAC es una aplicación deportiva diseñada para corredores y caminantes, que no solo registra tus actividades al aire libre y en interiores, sino que también te ofrece información sobre el momento óptimo para correr. Con acceso a hasta 100 entrenamientos gratuitos y un completo programa de ejercicios, esta app es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan una motivación adicional.

La aplicación utiliza GPS para mostrarte las mejores rutas para correr según tu ubicación y condiciones climáticas. Al finalizar cada sesión, PUMATRAC genera estadísticas detalladas que incluyen distancia, ritmo, estado físico y datos sobre el clima, permitiendo un análisis completo de tu rendimiento. Además, se integra con dispositivos Wear OS y Google Fit, así como con relojes inteligentes Pebble.

Otra característica destacada es su capacidad para proporcionar información adicional, como el clima y la música que escuchas durante el ejercicio. Disponible para descargar tanto para dispositivos Android como iOS.

Pros:

Acceso completo y gratuito: La aplicación es totalmente gratuita, ofreciendo un programa completo de ejercicios y acceso a hasta 100 entrenamientos sin necesidad de suscripciones o compras adicionales.
Entrenamientos variados: Ofrece una amplia gama de ejercicios, ideales para principiantes y para quienes buscan motivación en su entrenamiento.
Análisis detallado: Genera informes de rendimiento al finalizar cada sesión, incluyendo distancia, ritmo, estado físico y datos climáticos.
Mejores rutas: Utiliza GPS para mostrar las mejores rutas para correr, adaptándose a tu ubicación y condiciones climáticas.
Integración con dispositivos: Se sincroniza con dispositivos Wear OS, Google Fit y relojes inteligentes Pebble, mejorando la experiencia de seguimiento del rendimiento.
Características adicionales: Proporciona datos sobre el clima y la música que escuchas durante el ejercicio, enriqueciendo la experiencia de entrenamiento.

Contras:

Precisión de GPS: Puede haber imprecisiones en el seguimiento de rutas en áreas con poca señal.
Falta de información: Usuarios han mencionado que faltan explicaciones de los ejercicios y que no hay planes de entrenamiento para correr y fitness.
Problemas de conectividad: Algunos reportan dificultades con la conexión a dispositivos como Fitbit, smartwatches y pulsómetros.

Nike Run Club

Nike Run Club es una aplicación diseñada para corredores de todos los niveles, que ofrece una experiencia completa y motivadora para mejorar tu rendimiento sin necesidad de adquirir versiones premium. Con más de 70 guías de running, podrás establecer objetivos y seguir programas de entrenamiento adaptados a tus necesidades. La app permite registrar tus carreras tanto en asfalto como en cinta, monitoreando métricas precisas como ritmo, distancia, calorías quemadas y tiempo, gracias a su integración con el acelerómetro y GPS de tu smartphone.

Una de las características destacadas de Nike Run Club es su enfoque comunitario, que te permite desafiar a amigos, participar en retos y compartir tus logros en redes sociales. La opción «PowerSong» te brinda ese impulso extra cuando más lo necesitas. Nike Run Club está disponible en dispositivos Android e iOS, y se integra con Apple Watch y Google Fit.

Pros:

Aplicación gratuita: Nike Run Club no tiene versiones premium, lo que permite acceder a todas las funciones sin costo adicional.
Programas de entrenamiento: Ofrece más de 70 guías de running y programas adaptados a diferentes niveles y objetivos, ayudando a los usuarios a mejorar su rendimiento.
Monitoreo de métricas: Registra ritmo, distancia, calorías quemadas y tiempo, utilizando el acelerómetro y GPS del smartphone.
Enfoque comunitario: Permite desafiar a amigos, participar en retos y compartir logros en redes sociales, fomentando la motivación y la conexión con otros corredores.
Función «PowerSong»: Proporciona un impulso extra durante las carreras al seleccionar una canción específica que energiza al usuario.
Integración: Compatible con Apple Watch y Google Fit.

Contras:

Dependencia del smartphone: Requiere un dispositivo móvil para el seguimiento, lo que puede ser inconveniente para quienes prefieren usar un reloj GPS independiente.
Limitaciones en funciones avanzadas: Algunas características podrían no ser tan detalladas como en otras aplicaciones que dispongan de suscripciones premium.
Problemas de inicio de sesión: Algunos usuarios han reportado fallas al intentar iniciar sesión en sus cuentas.
Problemas técnicos: Reportes de sincronización ineficaz con dispositivos y falta de ciertas métricas.

Google Fit

Google Fit es una aplicación completamente gratuita de Google diseñada para registrar diversas actividades físicas, incluyendo carreras, caminatas y paseos en bicicleta. Además de estas funciones, también permite llevar un seguimiento del tiempo de sueño. La aplicación utiliza un sistema de dos anillos: uno para puntos cardio y otro para pasos, desafiándote a cerrarlos diariamente. Aunque no es tan completa como otras aplicaciones, ofrece estadísticas semanales sobre tus actividades.

Colaborando con la Organización Mundial de la Salud, Google Fit establece un objetivo de actividad basado en la cantidad de ejercicio recomendado para mejorar la salud, lo que motiva a los usuarios a mantenerse activos. La app es compatible con Android Wear y puede conectarse con otras aplicaciones como Nike Training Club, Runkeeper y MyFitnessPal, lo que facilita la integración de tus datos de salud y fitness.

A pesar de algunos informes sobre imprecisiones en el seguimiento de actividades, Google Fit sigue siendo una opción útil para quienes buscan monitorizar sus rutinas diarias y mejorar su bienestar general. Con un diseño limpio y accesible, es ideal para aquellos que quieren simplificar su enfoque en la salud.

Esta app está disponible tanto para dispositivos Android como para iOS.

Pros:

Gratuita: Google Fit es totalmente gratuita, sin versiones premium.
Diseño limpio: Ofrece una interfaz fácil de usar, ideal para quienes buscan simplicidad en el seguimiento de sus rutinas.
Colaboración con la OMS: Establece objetivos de actividad basados en recomendaciones de salud.
Compatibilidad: Funciona con Android Wear y se integra con aplicaciones como Nike Training Club y Runkeeper.

Contras:

Limitaciones en el seguimiento de running: Al ser una aplicación que registra la actividad física, no se centra únicamente en monitorizar carreras. No es tan completa como otras aplicaciones dedicadas exclusivamente al running.
Limitaciones en estadísticas: No es tan completa como otras aplicaciones de running.
Imprecisiones en el seguimiento: Algunos usuarios reportan errores en el registro de actividades.
Falta de funciones avanzadas: Carece de características más sofisticadas que otras apps de running, como análisis detallados o entrenamientos personalizados.
Problemas de conexión: Varios usuarios han experimentado dificultades al sincronizar con otras aplicaciones o dispositivos.

Toteemi

Toteemi es una aplicación gratuita que convierte el ejercicio en un juego competitivo. A diferencia de otras apps de entrenamiento, Toteemi utiliza tus datos de Strava para asignarte puntos y permitirte conquistar territorios en un entorno de juego. Al elegir entre dos bandos, tendrás la oportunidad de salir a correr en diferentes áreas de tu ciudad y colaborar con tus compañeros para apoderarte de nuevas zonas.

Con Toteemi, correr se transforma en una experiencia social, donde compites contra otros corredores en batallas multijugador. A medida que entrenas, podrás ganar premios y escalar en el ranking al conquistar territorios y desafiar a rivales. Esta gamificación del ejercicio no solo fomenta la actividad física, sino que también añade un elemento de diversión y comunidad a tus carreras.

Ideal para quienes buscan motivación adicional, Toteemi te invita a crear tu perfil y unirte a un equipo, transformando cada carrera en una aventura competitiva. Si te aburre el entrenamiento tradicional, esta aplicación te ofrece una forma entretenida de mantenerte activo mientras te enfrentas a otros corredores en tu área.

Pros:

Motivación a través del juego: Convierte correr en un juego competitivo, lo que puede aumentar la motivación para salir a correr.
Integración con Strava: Integra tus datos de Strava, facilitando el seguimiento de tus actividades y logros.
Fomenta la exploración: Motiva a los usuarios a correr en diferentes áreas de su ciudad.
Comunidad activa: Permite competir contra otros corredores, creando una comunidad y fomentando la interacción entre los usuarios.
Accesibilidad: La aplicación es completamente gratuita, sin versiones premium, lo que la hace accesible para todos.

Contras:

Dependencia de Strava: Requiere tener una cuenta de Strava para funcionar, lo que puede ser un inconveniente para quienes no usan esa plataforma.
Problemas de inicio de sesión: Algunos usuarios han reportado fallas al intentar acceder a sus cuentas.
Menos enfoque en métricas: Puede no proporcionar estadísticas tan detalladas sobre el rendimiento en comparación con otras aplicaciones de running dedicadas.

No tiene funciones de entrenamiento: No permite descubrir nuevos entrenamientos ni medir métricas como tiempos o frecuencia cardíaca, lo que puede ser un inconveniente para quienes buscan un seguimiento de su rendimiento.