Un estudio sugiere que los corredores padecen menos los efectos del alcohol gracias a un metabolismo más eficiente
Olvídate del paracetamol o el ibuprofeno: hacer ejercicio podría ser la mejor forma de combatir la resaca. Un estudio publicado en la revista Addictive Behaviors ha revelado que las personas que practican deporte con regularidad, especialmente los corredores, sufren menos los efectos del alcohol tras una noche de exceso.
Los investigadores explican que esto se debe a un metabolismo más eficiente, capaz de procesar el alcohol más rápido, junto con una mejor calidad del sueño y una menor inflamación. Según el estudio, con solo 30 minutos de ejercicio moderado a la semana ya podrían notarse beneficios.
Aunque correr puede ayudar a reducir la resaca, los expertos recuerdan que la mejor solución sigue siendo un consumo responsable de alcohol. ¿Te animas a probar si el running es tu mejor aliado después de una noche de fiesta?
